Notując

listopad23

NARODZINY

dodano: 23 listopada 2010 przez twity12


4 listopada o 8.45 przyyszedł na świat mój synek:) Mateuszek ważył 2950  a mierzył 49 cm.  Taka moja mała kruszynka. Jesteśmy już w domku od 8 listopada. Malutki jest przekochany na poczatku wogóle nie było dziecka w domku no nietety ostatnio mu sie odmieniło i daje mamusi popalić.    Nadi jest zachwycona swoim bratem ciagle by Go tylko całowała i...



styczeń2

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ODŻYWIANIA

dodano: 2 stycznia 2010 przez twity12


ZASADY PRAWIDŁOWEGO ODŻYWIANIA  1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego.   Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym...



styczeń2

Spalanie kalorii podczas różnych czynności

dodano: 2 stycznia 2010 przez twity12


                                             Spalanie kalorii podczas różnych czynności   Poniższa tabela przedstawia przybliżone wydatki energetyczne organizmu podczas wykonywania różnych czynności, wyrażone w kcal/godzinę, które mogą się różnić od...



styczeń2

INDEKS GLIKEMICZNY

dodano: 2 stycznia 2010 przez twity12


                                                                           INDEKS GLIKEMICZNY                         Indeks glikemiczny (IG) to...




Dzienny poziom zapotrzebowania na Energię dla różnych grup ludności*                                           Energia                                         Ogółem [kcal]  ...



styczeń2

Oblicz swoje BMI

dodano: 2 stycznia 2010 przez twity12


  Wskaźnik masy ciała BMI (Body Mass Index) umożliwia ocenę stanu odżywienia. Wraz ze wzrostem wskaźnika BMI zwiększa się ryzyko powikłań chorobowych. Im wyższy wskaźnik, tym większe zagrożenie zwałem serca, udarem mózgu oraz cukrzycą typu II.                                   ...



styczeń2

odchudzanie, dieta i nie tylko

dodano: 2 stycznia 2010 przez twity12


Pewnie każda Pani myśli o diecie i odchudzaniu. Postaram się napisać Wam o tym od czego zacząć i co zrobić za nim pomyśli się o diecie. Nie wiem czy Wam pomogę ale może warto poczytać.  Ja też będę zapoznywać się dopiero z tym materiałem.   Ale myślę, że troszke was to zaciekawi pewnie z większościa mieliście jakoś styczność.  NIe jestem ja zadnym...